Ползи за сърцето от минералната вода

Изследванията показват, че минералните води, богати на магнезий, калций, сяра, натрий, бикарбонат и хлорид, допринасят за здравето на сърцето.


Рискът от сърдечно-съдови заболявания (или инсулт) може да бъде сведен до минимум с оптимално съдържание на магнезий и калций. Проучване, публикувано от Marque et al. в European Journal of Epidemiology през 2003 г. откриват статистически значим защитен ефект за сърдечносъдова смъртност при нива на калций от 94-146 mg/l и нива на магнезий от 4-11 mg/l. Оптималният прием на магнезий може да намали триглицеридите в кръвта и да повиши нивата на HDL-холестерола.

Атеросклерозата (натрупване на мазнини, холестерол и други вещества в стените на артериите) може да бъде предотвратена чрез консумацията на богати на магнезий минерални води. Галан и др. са показали в тяхното проучване от 2002 г., публикувано в Journal of the American Dietary Association, че до 6-17% от дневния прием на магнезий може да се получи от минерална вода (в зависимост от марката).

Сърдечната фиброза , която се отнася до необичайно удебеляване на сърдечните клапи и може да бъде основна причина за краен стадий на сърдечна недостатъчност, може да се управлява от минерална вода, съдържаща сяра, според проучване, публикувано в Archives of Biochemistry and Biophysics през 2011 г.

Жените след менопауза, които са изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, се възползват от газирана минерална вода, богата на натрий, бикарбонат и хлорид. Според клинични проучвания, публикувани в Journal of Nutrition и British Journal of Nutrition през 2004 г. и 2005 г., 17-34 унции (0,5-1 литър) дневен прием на газирана вода намаляват нивата на общия холестерол и LDL-холестерола с 6,8% и 14,8%, докато HDL-холестеролът („добрият холестерол“) се повишава с 8,7%. Тези промени в LDS холестерола и HDL холестерола значително намаляват индексите, измерващи риска от сърдечно-съдови заболявания.